いつまでも、きれいと元気を求める中高年の女性のための健康体操教室です。
プログラムの内容は、
1.お体のチェック
2.ウォーミングアップ
3.ステップ台(下半身強化)
4.マットを敷いて、床運動
お体のチェック、セルフケア(お体をゆるめて、整える)
筋トレ、脳トレなど
教室案内
| 午前 | 午後 | 夜 | |
|---|---|---|---|
| 月 | |||
| 火 | ライフポート女性会館 10:00～12:00 |
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| 水 | 田原衣笠市民館(シニア) 9:30～11:30 |
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| 木 | 田原衣笠市民館 9:30～11:30 |
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| 金 | 南陵地区市民館 10:00～12:00 |
豊城地区市民館 2:00～4:00 |
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| 土 |
お問い合わせ 090-5866-3064 吉津