いつまでも、きれいと元気を求める中高年の女性のための健康体操教室です。 プログラムの内容は、 1.お体のチェック 2.ウォーミングアップ 3.ステップ台(下半身強化) 4.マットを敷いて、床運動 お体のチェック、セルフケア(お体をゆるめて、整える) 筋トレ、脳トレなど 教室案内 午前 午後 夜 月 火 ライフポート女性会館 10:00~12:00 水 田原衣笠市民館(シニア)9:30~11:30 木 田原衣笠市民館 9:30~11:30 金 南陵地区市民館 10:00~12:00 豊城地区市民館 2:00~4:00 土 お問い合わせ 090-5866-3064 吉津